Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզ

կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի դրսեւորումներ

Կրծքային ողնաշարն անգործուն է, զարմանալիորեն կայուն է կողերի կոշտ ֆիքսման պատճառով, ուստի այն ամենաքիչը ենթակա է օստեոխոնդրոզին: Դրա կլինիկական դրսևորումները և սինդրոմները հազվադեպ են նյարդայնացնում հիվանդներին:

Եվ դեռ կան այնպիսիները, ովքեր կարողանում են «վաստակել» այս հիվանդությունը տարիներ շարունակ նստած նստարանին և նույնիսկ անհարմար, ոչ ֆիզիոլոգիական դիրքում կամ թափահարող մեքենայի ղեկին:

Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզն առավել հաճախ ընկնում է նրանց վրա, ովքեր տառապում են սկոլիոզով, չեն վերահսկում նրանց կեցվածքը, կռանում, կուչ են գալիս:

Միևնույն ժամանակ, կրծքային ողերը անբնականորեն թեքվում են ՝ մկանների, կապանների, նյարդային մանրաթելերի հետ միասին, տարեցտարի ունենում են մեծ լարվածություն և լրացուցիչ, շատ կարևոր բեռ:

Հոգնածություն, ողնաշարի հատվածի վատթարացում և խթան է տալիս հիվանդության զարգացմանը:

Փոքր հնարքներ.ստուգեք ճիշտ կեցվածքը ՝ ողնաշարի երկայնքով կպչուն ժապավենի նեղ գոտի կպցնելով:

Հենց որ դուք մերկանաք և ձեր ողնաշարի կորերը, գոտկատեղը կձգվի ՝ հիշեցնելով, որ փոխեք ձեր կեցվածքը և ստանձնեք ճիշտ կեցվածք: Դուք կզարմանաք, թե օրը քանի անգամ ձեր մարմինը ողնաշարի առողջության համար վտանգավոր կեցվածքներ է ընդունում:

Կրծքային դեգեներատիվ սկավառակի հիվանդություն. ախտանշանները

  • Անոթային խանգարումներ, որոնց պատճառը օստեոխոնդրոզն է, կարելի է կասկածել, եթե, առանց ակնհայտ պատճառի, մաշկը կեղևազերծվի, եղունգները դառնան շատ փխրուն, իսկ ոտքերը հաճախ սառնվեն: Սրանք հիվանդության արտաքին դրսեւորումներն են:
  • Բարձրացնելով թեքությունը, շարժունակության սահմանափակումը, ինչպես նաև այրվող կամ կտրող ցավը, որը տարածվում է ուսի շեղբի վրա մինչև ուսագոտին և գլխի հետևի հատվածը, փոքր ճնշմամբ ողնաշարի գործընթացներից մեկի վրա (դրանք թեքվելիս նկատելիորեն դուրս են գալիս հետևի մասից), կհուշեն հիվանդության առաջընթացի մասին:
  • Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզում, ինչպես նաև արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզում, նեղ միջողնային ջրանցքում սեղմված նյարդային արմատների գրգռումը կարող է ցավ պատճառել կրծքավանդակի շրջանում: Այն հաճախ անսպասելիորեն է հայտնվում, օրինակ, երբ մարդը աշխատանքային օրվանից հետո վեր է կենում սեղանից: Թույլ չի տալիս նրան շնչել, ուժի և հանկարծակիության արդյունքում դա հիշեցնում է մեջքի դանակը: Դրա բնույթը երբեմն ստիպում է կասկածել սրտանոթային համակարգի լուրջ հիվանդության ՝ մինչ սրտի իշեմիկ հիվանդություն և սրտամկանի ինֆարկտ: Բայց սրտաբանն այստեղ անզոր է: Ձեր տառապանքի պատճառը կրծքային օստեոխոնդրոզն է:
  • Գաստրալգիկ սինդրոմը հաճախ քողարկվում է որպես աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ: Ստամոքսահյութի թթվայնությունը կարող է զգալիորեն կրճատվել: Հաճախ գաստրոէնտերոլոգի դիմող հիվանդների հիմնական գանգատը ցավն է էպիգաստրային շրջանում, որը, որպես կանոն, սրվում է ցերեկը ֆիզիկական աշխատանքից հետո և ամբողջ գիշերվա հանգստից հետո հանդարտվում (կամ ամբողջովին անհետանում է): Դրա տեսքն ու ամրապնդումը գործնականում կապված չեն սեզոնայնության հետ (ինչպես գիտեք, գաստրիտով, պեպտիկ խոցային հիվանդությամբ, հազվագյուտ աշնանային և գարնանային անցքերով իրական հիվանդների մոտ, առանց լուրջ սրացումների), սննդի որակը, սննդակարգը: Համախտանիշի դրսեւորման այս հատկությունները օգնում են իրական ախտորոշում հաստատել: Հիմքում ընկած հիվանդության ՝ կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզ բուժումից հետո ստամոքսահյութի թթվայնությունը վերականգնվում է առանց դեղերի օգտագործման:
  • Եթե 7-11-րդ ողերի մակարդակի միջողնային սկավառակները տառապում են օստեոխոնդրոզից, ցավը `երբեմն ուժեղ, պարոքսիզմալ, երբեմն` ձանձրալի, ցավոտ, տարածվում է աջ հիպոքոնդրիումի մեջ, կարծես ձեր կողերը ցավեն: Հարձակման ժամանակ հիվանդները հաճախ հիվանդանոց են մտնում տարբեր ախտորոշումներով. Սուր հաշվարկային խոլեցիստիտ, երիկամների անկում, պանկրեատիտ, կոլիտ, ուրոլիտիաս:

diagnosisիշտ ախտորոշում կատարելու համար հաճախ անհրաժեշտ է կատարել առավել մանրամասն բժշկական հետազոտություն ՝ բացառելով որովայնի խոռոչի հիվանդությունները:

Կրծքային օստեոխոնդրոզի բուժման մեթոդներ

Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժումը կախված է հիվանդության փուլից և հիմնականում կրճատվում է մինչև պահպանողական բուժում: Ողնաշարի ճողվածքի դեպքում վիրահատությունը չափազանց հազվադեպ է:

  • Հիվանդության սրման փուլում բուժումն ուղղված է ցավը թեթեւացնելուն: Painավը թեթեւացնելու համար նշանակվում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր և ցավազրկողներ: Մկանները հանգստացնողները նշանակվում են մկանները թուլացնելու և ողնաշարի շարժունակությունը բարձրացնելու համար, իսկ արյան մատակարարումը բարելավելու համար `վազոդիլացնող միջոցներ: Դեղորայքը զուգորդվում է ֆիզիոթերապիայի և մերսման հետ:
  • Ենթասուր փուլում բուժումն ուղղված է կրծքային ողնաշարի մկանների ձգմանը: Կինեզիթերապիայի ամենաարդյունավետ մեթոդը:
  • Ռեմիսիայում բուժումն ուղղված է միջողնային սկավառակների շարժունակության բարելավմանը, ողնաշարի բնական կորերի վերականգնմանը և հետին մկանների ամրապնդմանը:

Թերապևտիկ վարժություններ կրծքային օստեոխոնդրոզի համար

վարժություն ՝ որպես կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժման մեթոդ

Կրծքային օստեոխոնդրոզի համար վարժությունները պետք է արվեն ամեն օր առավոտյան և երեկոյան: Այս բարդույթը կատարվում է աթոռին կամ աթոռին նստելիս: Մենք բոլոր շարժումները կատարում ենք սահուն, առանց հանկարծակի շարժումների: Մահապատժի կատարման տեմպը դանդաղ է: Ազատ շնչառություն:

  1. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռի վրա, ոտքերը մի փոքր բացված են, ձեռքերը տարածված են առաջ: Մենք մատները սեղմում և բացում ենք արագ տեմպերով տասնհինգ-քսան անգամ: Մենք իջեցնում ենք ձեռքերը, թեքվում առաջ և թափահարում մեր խոզանակները:
  2. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռի վրա, ոտքերը միասին, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Մենք բարձրացնում ենք մեր աջ ձեռքը առաջ և մարմնի և գլխի շրջադարձի հետ միասին հետ վերցնում այն: Մենք ձեռքը պահում ենք ճիշտ անկյան տակ, հայացքը հետեւում է ձեռքի շարժմանը: Մենք վերադառնում ենք մեկնարկային դիրքի: Կրկնում ենք նույնը ձախ կողմում: Կրկնում ենք 3-6 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:
  3. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռի վրա, ոտքերը ուսի լայնության վրա, ձեռքերը գոտկատեղին: Մենք գլուխը հերթով թեքում ենք աջից և ձախից դեպի ուսը: Կրկնում ենք 3-6 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:
  4. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռի վրա, ոտքերը ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ուսերին, արմունկները մի կողմ դրված: Մենք իջեցնում և բարձրացնում ենք արմունկները 8-10 անգամ:
  5. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Մենք կատարում ենք շրջանաձեւ շարժումներ ուսերով յուրաքանչյուր ուղղությամբ 5-8 անգամ հետ ու առաջ:
  6. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Մենք ներշնչում և արտաշնչում ենք: Ներշնչելիս մենք դուրս ենք հանում ստամոքսը, արտաշնչելիս ներս ենք քաշում: Կրկնում ենք 3-4 անգամ:
  7. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Մենք գլուխը շրջում ենք իր առանցքի շուրջը ձախ և աջ: Կրկնեք 3-6 անգամ յուրաքանչյուր կողմի համար:
  8. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռի վրա, ոտքերը միասին, ձեռքերը ծնկներին, մատները կողպված: Ներշնչելիս մենք մեր ճարմանդ ձեռքերը բարձրացնում ենք գլխի վերևից, իսկ արտաշնչելիս այն իջեցնում ենք ծնկներին: Կրկնում ենք 4-6 անգամ:
  9. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Մենք գլուխը թեքում ենք առաջ ՝ կզակով փորձելով հասնել կրծքին: Մենք վերադառնում ենք մեկնարկային դիրքի: Կրկնում ենք 6-8 անգամ:
  10. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Ներշնչելիս մենք ձեռքերը սահում ենք մարմնի երկայնքով արմունկների մեջ և արտաշնչելիս իջնում ​​ենք: Կրկնում ենք 4-6 անգամ:
  11. կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժում ֆիզիկական վարժություններով
  12. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Մենք բերում և նոսրացնում ենք ուսի շեղբերները: Կրկնում ենք 6-8 անգամ:
  13. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Մենք ձեռքերով շարժումներ ենք իրականացնում, ինչպես սողացող լողում, յուրաքանչյուր ձեռքով 6-8 անգամ:
  14. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Ձեռքերը բարձրացրեք կողմերի միջով և միացեք ձեռքի մեջքին: Ներշնչեք - բարձրացրեք ձեռքերը: Արտաշնչել - իջեցնել ձեռքերը: Մենք 4-5 անգամ կկորցնենք:
  15. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռի վրա, ոտքերը ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ուսերին, արմունկները բարձրացված: Մենք ուսի հոդերի մեջ շրջանաձեւ շարժումներ ենք կատարում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ: Կրկնում ենք յուրաքանչյուր ուղղությամբ 6-8 անգամ:
  16. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռի վրա, ոտքերը միասին, ձեռքերը տարածված առաջ: Մենք ձեռքերը տարածում ենք կողմերին - ներշնչում ենք, վերադառնում ենք մեկնարկային դիրքի ՝ արտաշնչում: Կրկնում ենք 3-4 անգամ:
  17. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Կողքի միջոցով մենք բարձրացնում ենք մեր աջ ձեռքը վերև, ծածկում գլուխը և շոշափում ականջը: Մենք նույնպես կրկնում ենք շարժումը ձախ ձեռքով: Կրկնեք յուրաքանչյուր կողմի համար 4-6 անգամ:
  18. Մեկնարկային դիրքը աթոռի վրա նստած, ոտքերը ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ծնկներին, մատները կողպված «կողպեքի» մեջ: Մենք բարձրացնում ենք մեր ճարմանդ ձեռքերը - ներշնչում ենք, թող շնչենք աջ ծնկի: Ձեռքերը բարձրացրեք - ներշնչեք, իջեցրեք ձախ ծնկին - արտաշնչեք: Կրկնել 3 անգամ յուրաքանչյուր կողմի համար:
  19. Մեկնարկային դիրքը նստած է աթոռին, ոտքերը ՝ ուսի լայնության վրա, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով: Բարձրացրեք աջ ձեռքը վերև և միաժամանակ տեղափոխեք ձախ հետքը: Մենք փոխում ենք ձեռքերի դիրքը: Կրկնում ենք 6-8 անգամ:
  20. Մեկնարկային դիրքը աթոռի վրա նստած, ոտքերը ուսի լայնության վրա, ձեռքերը թեքում են արմունկներին, ափերը միանում են: Մենք ձեռքերով շարժում ենք իրականացնում, ինչպես կրծքով լողում: Կրկնում ենք 6-8 անգամ:

Կանխարգելիչ մեթոդներ

Սրացումներից խուսափելու, ցավը կանխելու համար.

  • ամրացրեք ձեր մեջքի մկանները;
  • դիտեք ձեր կեցվածքը;
  • չմրսես
  • Եթե վարժությունից հետո քրտնում եք կամ անձրեւի տակ թրջվում եք, ապա անմիջապես չորացրեք: Խոնավությունն ու ցուրտը ձեր ողնաշարի հիմնական թշնամիներն են: