ԻՆՉՈՒ ԵՆԹԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆԸ ՍՏԱՈՒՄ ՔԱUMԱՔԱՅԻՆ ՏԱՐԱՔՈՒՄ, ԻՆՉՊԵՍ ԲՈՒՈՒՄ:

Մեջքի ցավը տարածված պայման է, որը մեծահասակների մեծ մասում ունենում են ավելի քիչ կամ ավելի հաճախ: Շատերի համար դրանք մշտական ​​են, հետին պլան: Այնուամենայնիվ, երբեմն դրանք կարող են զգալի բացասական ազդեցություն ունենալ կյանքի որակի վրա, խանգարել առօրյա գործողություններին: Այս դեպքում անհրաժեշտ է սկսել ողնաշարի ցավը ախտորոշել և բուժել ողնաշարի գոտկատեղում, քանի որ դա կարող է լուրջ պաթոլոգիայի նշան լինել:

Ի՞նչ անել, եթե մեջքը ցավում է մեջքի ցածր մասում:

Ի՞նչ անել, եթե մեջքը ցավում է մեջքի ստորին հատվածում: Առաջին հերթին, հիվանդը պետք է ինքնուրույն գուշակի, թե որն է անհարմարության պատճառը:

Երկու տեսակի պաթոլոգիաները կարող են ցավ պատճառել.

մեջքի ցավի պատճառները գոտկատեղում
  • Ասոցացվում է անմիջապես մկանային-կմախքային համակարգի հետ:Դրանք բնութագրվում են կեցվածքը փոխելիս աճով / տեսքով, ակտիվ շարժումներով, հենաշարժողական համակարգի դինամիկ բեռով: Նույն պատճառով ցավերը հայտնվում են երկար նստած աշխատանքից հետո և այլն:
  • կապված է ներքին օրգանների պաթոլոգիաների հետ:Այս դեպքում խնդիրը կարելի է պարզել զուգահեռ ախտանիշներով. երիկամների հիվանդությամբ սա ջերմաստիճանի բարձրացում է, միզարձակության դժվարություն, միզապարկի հիվանդություններով, մեջքի ցավը մեծանում է / հայտնվում է միզելիս: Գինեկոլոգիական պաթոլոգիաները ուղեկցվում են սեռական օրգանների, դաշտանային ցիկլի բնութագրական ախտանիշներով:

Եթե հիվանդը հիմքեր ունի հավատալու, որ գոտկատեղի շրջանում ցավը կապված է գինեկոլոգիական պաթոլոգիայի հետ, ապա բժշկի հետ կապվելուց հետո նա անցնելու է հետևյալ ախտորոշիչ հետազոտությունները.

  1. Կոնքի օրգանների ուլտրաձայնային հետազոտություն;
  2. Ախտորոշիչ կուրետաժ;
  3. Լրացում պաթոլոգիական միկրոֆլորայի համար;
  4. Արյան ամբողջական հաշվարկ:

Եթե կա երիկամների կամ միզապարկի պաթոլոգիայի կասկած, կատարվում են հետևյալ հետազոտությունները, որոնք նշանակվում են թերապևտի կողմից.

  1. Երիկամի / միզապարկի ուլտրաձայնային հետազոտություն;
  2. Ընդհանուր մեզի վերլուծություն;
  3. Կենսաքիմիական արյան ստուգում;
  4. Ձեռնարկի ստուգում:

Եթե կասկածում եք մկանային-կմախքային համակարգի պաթոլոգիայի մասին, որը մեջքի ցավ է պատճառում, ապա պետք է դիմեք ողնաշարի կամ օրթոպեդի / նյարդաբանի:

Ողնաշարի հիվանդության առկայությունը հաստատելու համար կատարվում են հետևյալ հետազոտությունները.

  1. Ռենտգեն - պատկերացնում է միայն ոսկրային հյուսվածքը, բայց այն կարող է օգտագործվել հոդային հյուսվածքի, միջողնային սկավառակների պաթոլոգիաների անուղղակի նշաններ որոշելու համար.
  2. Ձեռնարկի ստուգում - ռեֆլեքսների ստուգում, զգայունություն;
  3. Էլեկտրաէվրոգրաֆիան գործընթացում նյարդային հյուսվածքի զգալի ներգրավվածության կասկածի դեպքում;
  4. Ողնաշարի ուլտրաձայնային հետազոտության այլ մեթոդների հակացուցումներով:

Մեջքի ցավի ամենաարդյունավետ հետազոտական ​​բարդ մեթոդներն են ՝ CT, MRI: Դրանք կարող են օգտագործվել ցանկացած դեպքում, եթե անհրաժեշտ է հաստատել ախտորոշումը, կամ եթե այլ մեթոդով հնարավոր չէ այն մատուցել:

Համալիր բուժում

Ինչպե՞ս բուժել մեջքի ցավը: Եթե ​​դրանք կապված են ներքին օրգանների պաթոլոգիաների հետ, ապա անհրաժեշտ է բուժել դրանց բուն պատճառը: Ուրոլիտիասի դեպքում առաջարկվում է քարերի վիրաբուժական հեռացում, դրանց լուծարում հատուկ պատրաստուկներով: Պիելոնեֆրիտով, ցիստիտով, ուրոզեպտիկներով նշանակվում են, լայն սպեկտրի հակաբիոտիկներ երկար ժամանակ: Ստորին մեջքի ցավ պատճառող գինեկոլոգիական պաթոլոգիաների դեպքում ամեն ինչ կախված է դրանց տեսակից. Կարող են նշանակվել հորմոններ, հակաբիոտիկներ, հակաբորբոքային դեղեր և վիրաբուժություն:

Բայց ամենից հաճախ ցածր մեջքի ցավը պայմանավորված է հենաշարժիչ համակարգի պաթոլոգիաներով, որոնք նույնպես պահանջում են բարդ բուժում: Նման բուժումը կարող է նշանակվել նյարդաբան, օրթոպեդ:

reliefավազրկումը դեղորայքով

Եթե մեջքը ցավում է գոտկատեղում, հետևյալ մեթոդներից մեկը կարող է օգնել.

ինչպես թեթեւացնել մեջքի ցավը
  • Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները հաբերումընդունվում են 1 հատ `օրական 3 անգամ: Նրանք արդյունավետորեն թեթեւացնում են ցավը, գրեթե չունեն հակացուցումներ, կողմնակի բարդություններ: Մի վերցրեք դրանք անվերահսկելի հղիության ընթացքում: Երբ ցավը 2-3 օր վերցնելուց հետո չի վերանում, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ - բուժման ընթացքը կարող է երկարացվել մինչև 14 օր, բայց միայն նրա հսկողության ներքո.
  • Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը ներարկումներումիրականացվում են ներմկանային եղանակով ՝ անհատական ​​դեղաչափով, ոչ ավելի, քան օրը մեկ անգամ: Դրանք ավելի արդյունավետ և արագ մեղմացնում են ցավը, քան դեղահատերը պարունակող դեղամիջոցները, սակայն արգելվում է դրանք օգտագործել ավելի քան երեք օր, քանի որ դրանք սկսում են ազդել արյան քիմիական կազմի վրա ՝ նվազեցնելով դրա մակարդելիությունը: Անհրաժեշտության դեպքում երկարացնել NSAID- ների ընթացքը, բժիշկը դեղահատեր է նշանակում հիվանդին.
  • tabletsուցանակներում ցավազրկողներըթույլատրվում են որպես վերջին միջոց, քանի որ դրանք ունեն կողմնակի բարդություններ, բացասաբար են անդրադառնում ստամոքսի լորձաթաղանթի վիճակի վրա, բայց ավելի արդյունավետորեն թեթեւացնում են ցավը, քան NSAID- ները: Վերցրեք 1 դեղահատ խիստ անհրաժեշտության դեպքում: Հակացուցված է հղիության, ստամոքսի խոցերի, որոշ այլ դեպքերում.
  • Ներարկման ցավազրկողներըայդքան արտահայտված բացասական ազդեցություն չունեն լորձաթաղանթի վրա, դրանք կիրառվում են անհատական ​​դեղաչափերով, նաև խստորեն ըստ ցուցումների: Հակացուցված է հղիության ընթացքում, նվազեցնել արյան մակարդումը:

Մեթոդներն ունեն ընդգծված անալգետիկ ազդեցություն, բայց լուրջ պաթոլոգիայի դեպքում միայն բարդ բուժումը կօգնի ազատել սրացումը:

Լրացուցիչ դեղեր

Ողնաշարի շրջանում մեջքի ցավի բարդ թերապիայի ընթացքում նշանակվում են նաև այլ բուժիչ նյութեր.

  • mingերմացնող քսուքներանհրաժեշտության դեպքում կիրառվում են օրական մինչև 4 անգամ: Դրանք օգնում են թեթեւացնել մկանների սպազմը, որն ինքնին ցավոտ է ՝ առաջացնելով նյարդային հյուսվածքի և արյան անոթների սեղմում: Սպազմը տեղի է ունենում երկարատև ստատիկ / դինամիկ բեռից հետո:
  • Հակասպազմոդիկ միջոցներըընդունում են 2 դեղահատ օրական երկու անգամ, օգնում են թեթեւացնել մկանների սպազմը
  • ինչպես բուժել մեջքի ցավը
  • Քոնդրոպրոտեկտորները քսուքներում կամ պլանշետներումթույլ են տալիս ուժեղացնել միջողնային սկավառակները, հոդային հյուսվածքները և դադարեցնել պաթոլոգիական գործընթացի առաջընթացը: Քսուքը կիրառվում է օրական մինչև 4 անգամ, հաբերն ընդունվում է օրական 1-2 անգամ.
  • Բ խմբի վիտամինները ներարկվում են մկանային եղանակով `1-2 օրը մեկ, անհատական ​​դեղաչափերով: Թույլ տալ բարելավել նյարդային ազդակների հաղորդումը, պահպանել նյարդային հյուսվածքի լավ վիճակը.
  • NSAID քսուքներըունեն լրացուցիչ անալգետիկ ազդեցություն, դրանք կիրառվում են անմիջապես ցավոտ տարածքի վրա 3 անգամ / օր: Տեղական միջոցներն ինքնին ի վիճակի չեն արդյունավետորեն անզգայացնել: Բայց դրանք արդյունավետ են որպես լրացուցիչ մեթոդ:

Բարդ բուժումը նշանակվում է բժշկի կողմից, այն լրացվում է մերսման, ֆիզիոթերապիայի, ֆիզիոթերապևտիկ վարժություններով:

Վարժություններ

վարժական թերապիա և մարմնամարզություն

Հետևյալ վարժությունները կարող են օգնել արդյունավետորեն թեթեւացնել գոտկատեղի ցավը.

  • Ուղտի կատու: Տեղադրեք հատակին ՝ ձեր ծնկների և ափի վրա աջակցելով: Ձեր թիկունքը հնարավորինս թեքեք, 10 վայրկյան կողպեք վերին կետում: Դրանից հետո թեքեք ձեր մեջքը հնարավորինս ներքև, ամրացրեք ներքևի կետում 10 վայրկյան: Կրկնեք վարժությունը 7 անգամ ՝ երկու ուղղություններով.
  • Պառկեք հատակին ՝ ձեր ստամոքսի վրա, ոտքերը ուղիղ, ձեռքերը ՝ ձեր առջև: Միևնույն ժամանակ բարձրացրեք ձեռքերը, վերին մարմինը, ուղիղ ոտքերը, ասես հակառակը կատարեք «կամուրջ»: Ամրագրեք առավելագույն կետում հնարավոր առավելագույն ժամանակի համար, դանդաղ վերադառնալ մեկնարկային դիրքի:

Ֆիզիկական թերապիայի բժշկի կողմից սահմանված ֆիզիկական վարժությունները օգնում են ամրացնել մկանների շրջանակը `ողնաշարն ավելի դիմացկուն դարձնելով սթրեսի նկատմամբ: Նրանք նաև նորմալացնում են հյուսվածքների, միջողնային սկավառակների սնուցումը ՝ կանխելով դրանցում դեգրադացման գործընթացների զարգացումը: Այնուամենայնիվ, վարժությունները կարող են իրականացվել միայն թողության ժամանակահատվածներում. Վնասվածքների, քրոնիկ հիվանդությունների սրման դեպքում դրանք արգելվում են:

Յոգա

Յոգան ունի նույն ցուցումները և հակացուցումները, ինչ ֆիզիկական վարժությունները:

Ստորին մեջքի ցավերի համար առավել օգտակար են հետևյալ ասանան.

  1. Նստած դիրքից առաջ հենվելով;
  2. Երեխայի կեցվածքը;
  3. Լոտոսի դիրքից ոլորում;
  4. Նստած Աստվածուհի;
  5. Ոտքերը մարմնի աջ անկյունից, պատին հենված;
  6. Ազատ քամի;
  7. Awարթոնքի պոզ:

Առաջարկվում է դրանք առաջին անգամ կատարել հրահանգչի հսկողության ներքո:

Լող

Լողի ընթացքում բեռը հանվում է ողնաշարից, ամրապնդվում է մկանային շրջանակը և կարգավորվում է մկանների աշխատանքը, բարելավվում է արյան շրջանառությունը: Լարումն արգելվում է սրացման ժամանակահատվածներում: Կարևոր է նաև պահպանել որոշակի ոճեր, որոնք չեն սթրեսացնում գոտկատեղը: Սա մեջքի հարված է, որը ցույց է տրված դասի սկզբում, դրա վերջում ՝ կրծքագեղձի հարված, շների ոճ: Սողալու ոճը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն զգալիորեն ծանրաբեռնում է մկանային-թոքային համակարգը:

Ֆիզիոթերապիա

Ինչպե՞ս բուժել պաթոլոգիան: Ֆիզիկական թերապիան լրացնող լավ մեթոդ է:

Օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները.

  1. միկրոալիքային վառարան;
  2. UHF;
  3. Մագնիսաթերապիա:

Դրա ընթացքում հիպերտոնիկությունը, մկանների սպազմը թեթեւանում են, բորբոքային պրոցեսը նվազում է, ուռուցքը հանդարտվում է, արյան շրջանառությունը և միկրոշրջանառությունը կարգավորվում են: Սովորաբար, 7-10 պրոցեդուրաները բավարար են կայուն դրական արդյունքի հասնելու համար:

Մերսում

Մերսում թույլ է տալիս թեթեւացնել մկանների հիպերտոնիկությունը, ուժեղացնել մկանների կորսետը, ինչպես նաև վարժությունների թերապիա, արգելվում է կատարել պաթոլոգիաների ծանր սրացումների ժամանակ:

Թեթև մերսում արեք այսպես.

  1. Ողնաշարի երկու կողմերում բաց ափերով շփում;
  2. Սեղմում ՝ զուգորդված թրթռացող / շրջանաձեւ շարժումներով - ուժ կիրառեք միաժամանակ երկու մատով, սիմետրիկորեն, ողնաշարի սյունի երկայնքով մի քանի կետերում.
  3. Մկանների խորը շերտերի մշակում `չորս մատով սեղմելով ողնաշարի երկու կողմերի հյուսվածքին` առանց ճնշումը նվազեցնելու, ձեռքերը տեղափոխեք առաջ `սրբանից դեպի կրծքային հատված:

Ավարտեք նաև համալիրը քսումով:

Աշխատավայրի կազմակերպում

Ողնաշարի ցավը հաճախ առաջանում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր աշխատում են նստակյաց աշխատանքում: Երկար նստելու արդյունքում ողնաշարի վրա ուժեղ ստատիկ բեռ է դրվում: Այն կարող է կրճատվել աշխատավայրի պատշաճ կազմակերպմամբ: Այն պետք է համապատասխանի հետևյալ կանոններին.

  1. Նախաբազուկները սեղանին դնելիս նրանց և ուսի միջև պետք է ձեւավորվի աջ անկյուն:
  2. Ոտքերը պետք է լինեն հատակին նստած վիճակում, ծունկը պետք է թեքվի 90 աստիճանի անկյան տակ;
  3. Աչքերից (ուղիղ մեջքով) հեռավորությունը համակարգչի էկրանին 50 սմ է, մինչև սեղանի մակերեսը `30-40 սմ:

Կարող եք լրացուցիչ բարելավել ձեր վիճակը `ձեռք բերելով նստատեղի հատուկ օրթոպեդիկ բարձ:

Կանխարգելում

Եթե ձեր գոտկատեղի ողնաշարը դեռ չի ցավում, բայց ձեզ թունդ եք զգում, ձեռնարկեք ստորին մեջքի ցավերի կանխարգելման հետևյալ միջոցառումները.

  1. Խուսափեք ծանրաբեռնումից;
  2. Խուսափեք երկարատև դինամիկ / ստատիկ բեռնումից;
  3. Մարմնամարզության ընդմիջումներ կատարել նստակյաց աշխատանքով;
  4. Ամեն օր վարժեցրեք թերապիան;
  5. Eիշտ ուտեք;
  6. Հրաժարվեք վատ սովորություններից;
  7. Խուսափեք նախագծերից;
  8. Հետևեք ձեր քաշին. մի՛ դրեք այն:

Այս մեթոդները կանխելու են հենաշարժիչ համակարգի պաթոլոգիաների զարգացումը:

Արդյունք

Մեջքի և մեջքի ցավը կարող է առաջացնել տարբեր պաթոլոգիաներ և տհաճ ախտանիշներից կարող եք ազատվել միայն վերացնելով այս պաթոլոգիայի պատճառը: Հետեւաբար, եթե ցավը մեղմելու միջոցները դադարում են գործել, մեջքի ցավը դառնում է կանոնավոր / շատ ինտենսիվ, ապա ցավի պատճառը պարզելու և այն վերացնելու համար հարկավոր է խորհրդակցել բժշկի հետ: