Օստեոխոնդրոզ, ողնաշարի: ախտանիշները, պատճառները, բուժում

Օստեոխոնդրոզ, ողնաշարի

Չնայած այն հանգամանքին, որ մեր ողնաշարի նախատեսված է ակտիվ կենսակերպի համար նրան անհրաժեշտ է չափավոր ծանրաբեռնվածությունը, իսկ չափից overvoltage վնաս է բերում եւ կարող է հանգեցնել օստեոխոնդրոզ.

Հիվանդության պատճառները

Պատճառները օստեոխոնդրոզ կարող են տարբեր լինել, ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին.

Է էնդոգեն (ներքին) պատճառներով ներառում խախտում է պտղի զարգացման ողնաշարի, գենետիկական նախահակում ու տարիքային փոփոխությունները cartilage գործվածքների.

Հիմնական արտաքին հիվանդության պատճառ ընդունված է համարել սխալ բաշխումը ծանրաբեռնվածությունը ողնաշարի, որը և հանգեցնում է վերածնունդ cartilage գործվածքներ վայրերում ավելորդ ճնշման.

Նաեւ հիվանդությունը առաջանում է ողնաշարի վնասվածքների, բնածին արատների, վարակիչ հիվանդությունների, թուլացած մկանները, slouch եւ կողային S-երեւակայության սկոլիոզի, կանոնավոր ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հետ կապված գործունեության բնագավառին եւ պարզապես երկար պահելու ոչ խնամված սպառնում.

Օստեոխոնդրոզ կարող է ոչ միայն մարդկանց մոտ սխալ առաքյալի կեցվածքով, որոնք զբաղված են մտավոր աշխատանքով, բայց նրանց մոտ, ովքեր լավ ուսուցում ֆիզիկապես, օրինակ, մարզիկների եւ բեռնակիրների.

Բացի այդ, հիվանդությունը զարգանում է, երբ կոտրված նյութափոխանակության (հիմնականում դեֆիցիտը կալցիում և ֆոսֆոր) պակասը, միկրոտարրերի եւ վիտամինների(ֆոսֆոր, մանգան, ցինկ, վիտամին D), խնդիրների ավելաքաշ է ունենում ճարպակալման հարցում.

Եվ այսպես, ամփոփենք. Առավել ռիսկային գործոնների առաջացման օստեոխոնդրոզ են:

  • ազդեցությունը քիմիական նյութերի;
  • մշտական թրթռում — օրինակ, truckers կամ վարորդների գյուղտեխնիկայի;
  • հարթաթաթություն;
  • ոչ ռացիոնալ սնունդը, ավելորդ քաշը;
  • նստակյաց աշխատանքը;
  • աշխատանք համակարգչով և մշտական մեքենա վարելու;
  • ծխելը;
  • ավելորդ է մարզումները մարզադահլիճում;
  • սխալ կեցվածքը;
  • hypothermia;
  • կրելու անհարմար կոշիկ (հատկապես բարձր կրունկներով);
  • մշտական սթրեսները, ծխելը.

Բժշկական դիտարկումների հիվանդության առավել հաճախ են ենթարկվում խոսնակը, ծանրորդները, շինարարներ, մարմնամարզիկները. Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար հայտնվում են սթրեսային, անընդհատ քայլում իր գլխին ներքեւ եւ ուսերը, – բոլոր նրանք ռիսկի են դիմում հիվանդանալ օստեոխոնդրոզ.

Դրսևորումները օստեոխոնդրոզ

Դրսևորումները օստեոխոնդրոզ

Որ տեղի է ունենում, երբ օստեոխոնդրոզ? Կախված նրանից, թե ինչ հատվածում է գտնվում վնասված intervertebral սկավառակներ, ցավոտ զգացողությունները կարող են առաջանալ: վիզը, ուսի, ձեռքի, մեջքի, կրծքավանդակի. Լինում է, որ մարդը կասկածում է, որ իրենց մոտ սրտի հետ կապված խնդիրներ, իսկ իրականում, դա nagging նյարդային, ով հայտնվել է clamped արդյունքում օստեոխոնդրոզ. Միաժամանակ ցավով մարդը հաճախ զգում է overvoltage եւ թմրություն մկանները. Եթե խիճ արյան անոթների, սնուցում է ուղեղը, առաջանում է գլխացավ, գլխապտույտ, աղմուկ ականջներում, կրկնակի տեսլականը աչքերում, սրտխառնոց եւ փսխում, ուշագնացության spells.

Հիվանդության ախտանիշները կախված են նրանից, թե ինչ բաժին տառապում է ողնաշարի օստեոխոնդրոզ, բայց գլխավոր հատկանիշը դա է ցավը:

Է ախտանշանները lumbar օստեոխոնդրոզ են վերաբերվում:

  • մշտական տաք և սառը aching կամ սուր ցավ մեջքի ցավի;
  • ցավալի զգացումն ուժեղանում են ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ կամ շարժման մեջ;
  • ցավը կարող է տալ in sacrum, ոտքերը, փոքր կոնքի օրգանները;
  • խախտվում է զգայունությունը ոտքերի;
  • հաճախ մարդ դժվարություններ են փորձում դարձնել, նիհար, եւ, հետեւաբար ստիպված է պահպանել ստեղծում, որը շատ քիչ է զգացվում: աղբյուր ՝ bbc russian

Նշաններ օստեոխոնդրոզ է արգանդի վզիկի:

  • գլխացավեր, որոնք ուժեղանում են, երբ մեքենայով եւ չեն անցնում, հետո ցավազրկողների;
  • գլխապտույտի դեպքում կտրուկ անկյունում, գլուխը.
  • ցավի սինդրոմը ձեռքում, թիկունքի և կրծքավանդակի;
  • "ճանճերը" եւ գունավոր stains աչքի առջև;
  • տեսողության եւ լսողության, "զանգի" ականջների զնգոց;
  • երբեմն թմրություն լեզվի, ձայնի փոփոխություն.

Դեպքում կրծքի օստեոխոնդրոզ հետևյալ ախտանշանները:

  • կրծքավանդակի ցավը և միջեւ շեղբեր, երբ վերցրել ձեռքերը, լանջերը;
  • ցավ զգացվում է ուժեղ գիշերները, երբ hypothermia, հերթափոխով, ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության;
  • ցավոտ զգացումը ուժգնանում է, երբ խորը ներշնչել եւ արտաշնչում;
  • թմրություն առանձին հատվածների մաշկը, "սագ bumps";
  • քոր, վառում, ցրտի զգացողությունը ոտքերում;
  • կաթված ցավի միջեւ մատեր ժամանակ քայլել;
  • տպավորություն է, կարծես կրծքեր expressum Հուպ.

Սնուցում է, երբ օստեոխոնդրոզ

Սնուցում է, երբ օստեոխոնդրոզ

Երբ օստեոխոնդրոզ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս պահպանել հետևյալ կանոնները:

Գլխավորը պահպանել մասնակի սնունդ (կան փոքր կտորների, մի 6 անգամ).

Այլ հիմնարար սկզբունքներին դիետա են:

  • առկայությունը սննդակարգում կաթնամթերքի, նիհար տեսակի միս (տավարի միս, նապաստակ, թռչուն), սունկ եւ փաթիլներ ուտեստների;
  • պետք է սահմանափակել իրեն օգտագործված խաղողի, լոբի, սիսեռ, լոբի, մսի թուրմերը;
  • օգտակար է սննդակարգում ընդգրկել դոնդող, կուտակել, filler ձուկ. Նրանց հետ դուք ստանում եք նյութեր, մասնակցող սինթեզի cartilage հյուսվածքի.
  • խմել ոչ պակաս 1,5 լիտր մաքուր ջուր;
  • հարստացնել ամենօրյա ճաշացանկ թարմ մրգերով և բանջարեղենով, դարձնելով հատուկ շեշտադրում է վարունգ, լոլիկներում, գազարի, սոխի մեջ առկա, ճակնդեղ, կաղամբ, պղպեղ, բրոկկոլի, նեխուր;
  • հայտնի եղանակներ պատրաստելու տալ նախապատվությունը welded կամ պատրաստված մի քանի կերակրատեսակների;
  • ավելի հաճախ կերեք արևածաղկի սերմերը, ընկույզ, ավոկադո, հում սպանախ;
  • լիցքավորում աղցաններ ձիթապտղի յուղ;
  • եթե ֆինանսական հնարավորությունները թույլ են տալիս, ապա պատրաստեք ուտեստներ օմար, ոստրեների, ծովախեցգետին;
  • փորձեք որքան հնարավոր է քիչ օգտագործել, աղի, ապխտած սնունդ, խմորեղեն, շաքար, կծու համեմունքներ.

Բուժում, ախտորոշում

Երբ հուշում է առաջին ազդանշանների, որոնք բնորոշ են օստեոխոնդրոզ, անհրաժեշտ է դիմել խորհրդակցել մի նյարդաբան. Մասնագետ լսի բողոքները, կանցկացնի զննում ողնաշարի բեւեռ, ախտորոշել, թե արդյո ՞ ք խնդիր մաշկի ձեռքից շրջանառու, եւ, հնարավոր է, կտա նշանակումը ռենտգեն, համակարգչային կամ մագնիսառեզոնանսային տոմոգրաֆիա համապատասխան բաժնի ողնաշարի.

Պետք է նախապատրաստել ինքներդ ձեզ, թե ինչ բուժում կլինի արդյունքը տեւական գործընթաց է, որը պահանջում է մարդու մեծ կամքի ուժ և ազատ ժամանակ.

Ժամանակակից բժշկության այսօր հասանելի է բազմազան մեթոդներ դեմ պայքարի օստեոխոնդրոզ. Սա դեղերի եւ կենսաակտիվ սննդային հավելումներ, մանուալ թերապիա, քաշում, ասեղնաբուժություն, մերսում, բուժական մարմնամարզություն և այլն ։ Բուժող բժիշկը վերցնել անհատական դասընթաց, ելնելով ֆիզիկական առանձնահատկություններ հիվանդին.

Հետ միասին ավանդական տեխնիկայով հնարավոր է այլընտրանքային բուժում միջոցներով ժողովրդական բժշկության մերսման բանկերի, մեղու թույն և այլն:

Կանխարգելում

Կանխարգելում ՝ օստեոխոնդրոզ

Կանխարգելման համար օստեոխոնդրոզ մասնագետները խորհուրդ են տալիս հետևյալը.

  • Ժամանակին իրականացնել ուղղում թեքություն ողնաշարի եւ խախտումների կեցվածքով վաղ դպրոցական տարիքում.
  • Ակտիվորեն զբաղվել է ֆիզիկական դաստիարակություն, լողով, յոգայով, սպորտային սկսենք քայլում, ֆիտնեսի, ինչը թույլ կտա ձևավորել մկանային կորսետ.
  • Դիետա պահել, թեև արտադրանքը նախատեսված է երեխաների սննդի հետ բավարար բովանդակության վիտամինների, կալցիումի և մագնեզիումի (ձուկ եւ այլ նվերներ ծովի, կաղամբ, սպանախ, լոբի, ընկույզ, ալյուր, ոլոռ, հաց կոպիտ grinding եւ թարմ կաթ).
  • Պայքարել ավելորդ քաշի դեմ.
  • Դեպքում հեշտ է իրականացնել a ծանրամարտի ապահովել միասնական բեռը երկու ձեռքերը, կրելու ուսապարկերից փոխարեն պայուսակներ. Բարձրացնել ծանրության է միայն օգտագործելով ոտքերի, այլ ոչ թե ողնաշարի.
  • Նստած համակարգչի կամ սեղանի շուրջ, պահել ձեր մեջքը ուղիղ, ինչպես ուսերին ծառայություններ.
  • Ընտրեք աթոռներ և բազկաթոռներ, որոնք աջակցում են ողնաշարի.
  • Յուրաքանչյուր 2 ժամ կամ ավելի հաճախ ընդմիջում արեք աշխատանքին, գնա, նախավարժանք, իմանալ գրասենյակային մարմնամարզության.
  • Երբ վերցրել a ծանրամարտի պահել ձեր մեջքը ուղիղ, է նստել, չի կատարեք կտրուկ jerks.
  • Մի իրականացնել իր առջեւ ծանր առարկաներ.
  • Զբաղվեք սպորտով կոշիկի հետ մարում միակ.
  • Քնում են օրթոպեդիկ դոշակ;
  • Կատարե ՛ ք վարժություններ համար որովայնի մամուլը: