Եթե ​​ձեր մեջքը ցավում է գոտկատեղում `ինչպես բուժել և ինչ անել

մեջքի ցավի պատճառները գոտկային շրջանում

20-ից բարձր յուրաքանչյուր մարդ ունի մեջքի ցավի շրջաններ գոտկատեղի շրջանում: Պաթոլոգիայի պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել: Բայց անկախ նրանից, թե ինչու է ցավում մեջքի ստորին հատվածը, անհրաժեշտ է բուժում իրականացնել: Դա անելու համար դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ և հաղորդեք մեջքի ցավի մասին: Ախտանիշները կարող են լրացվել այլ նշաններով, որոնք ցույց են տալիս հիվանդության զարգացումը:

Մեջքի ցավը բաժանված է առաջնայինի և երկրորդականի: Առաջնային ախտանիշները ցույց են տալիս ողնաշարի դեգեներատիվ և դիստրոֆիկ պրոցեսները: Առաջնային համախտանիշի պատճառները ներառում են սպոնդիլոարթրոզ և օստեոխոնդրոզ:

Երկրորդային համախտանիշի պատճառը կարող է լինել ոսկորների տուբերկուլյոզը, սկոլիոզը, ողնաշարի կոտրվածքները, ռևմատոիդ արթրիտը և այլն: Երկրորդային նշանների առանձնահատկությունն այն է, որ դրանք կարող են առաջանալ նույնիսկ գինեկոլոգիական հիվանդությունների արդյունքում:

Կարևոր է:Որակավորված մասնագետը պետք է ճշգրիտ ախտորոշում հաստատի և նշանակի անհրաժեշտ բուժում:

Նախևառաջ, պետք է հասկանաք, որ մեջքի ցածր ցավով զբաղվելը հնարավոր է միայն ինտեգրված մոտեցմամբ: Միայն դեղամիջոցների օգտագործումը չի կարող ամբողջությամբ կանխել պաթոլոգիական գործընթացը: Ամբողջական վերականգնման հասնելու համար անհրաժեշտ է անցնել ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգերի ընթացք: Դուք կարող եք բարձրացնել թերապիայի արդյունավետությունը `օգտագործելով պարզ ժողովրդական մեթոդներ: Ստորին մեջքի ցավի բուժման նախապայման է վարժական թերապիան: Մեջքի ցավի բուժումն իրականացվում է ինչպես տանը, այնպես էլ հիվանդանոցում:

Դեղորայքային թերապիա

Մեջքի շրջանում անընդհատ և ուժեղ ցավով դուք չեք կարող անել առանց դեղորայքի: Painավը թեթեւացնելու համար մասնագետները կարող են նշանակել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր:

Painավազրկումը կարելի է ձեռք բերել `վերցնելով.

  • պլանշետներ;
  • ներարկումներ;
  • քսուքներ:

Մկանային հանգստացնող միջոցները ներառված են դեղորայքային թերապիայի համալիրում: Այս խմբի թմրանյութերը օգնում են թեթեւացնել մեջքի ստորին մասի մկանների սպազմերը, ինչպես նաև թեթեւացնում են ցավերը: Դեղերը կարող են լինել պլանշետների և ներարկումների տեսքով:

Մեջքի ցավը բուժելիս բժիշկը պետք է նշանակի B խմբի վիտամիններ, որոնք ազդում են նյարդային մանրաթելերի բորբոքման վրա: Վիտամիններ ընդունելիս նյարդային հյուսվածքն ուժեղանում է:

Ուշադրություն դարձրեք:NSAID դեղամիջոցները արդյունավետորեն մեղմացնում են ցավը, բայց չեն կանխում հիվանդության ընթացքը:

Վերականգնող մարմնամարզություն

վերականգնող մարմնամարզություն մեջքի ցավի համար

Լոմբարային շրջանում պաթոլոգիաները, որոնք ցավ են պատճառում, պետք է բուժվեն հատուկ գոտկատեղի ողնաշարի համար նախատեսված մարզաբուժական համալիրներով: Մարմնամարզությունը ներառում է մկանների տոնուսը թեթեւացնելու, հոդերն ամրացնելու և վնասված հյուսվածքներում խանգարված բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները վերականգնելու վարժություններ: Խորհուրդ է տրվում ամեն օր դասեր անցկացնել: Ահա մի քանի պարզ վարժություններ.

  1. Ոտքերը ուսի լայնության վրա տարածելով, մարմինը թեքեք աջ, ձախ ձեռքը բարձրացնելով ձեր գլխից, կրկնելը հակառակ ուղղությամբ:
  2. Նույն դիրքում կատարեք մարմնի շրջադարձներ, իսկ կոնքերը անշարժ պահելով:
  3. Չորս ոտքի վրա նստեք, մեջքը թեքեք և գլուխը ցած իջեցրեք: Դրանից հետո վերադառնալ մեկնարկային դիրքի և կատարել եւս մի քանի կրկնում:

Առաջին նիստերը լավագույնս կատարվում են մասնագետի հսկողության ներքո `հիվանդի վիճակը վատթարացնող լրացուցիչ վնասներ կանխելու համար: Դրանից հետո դուք ինքներդ տանը կարող եք մարմնամարզություն անել:

Շարժումների ինտենսիվությունը պետք է աստիճանաբար բարձրանա: Երկու շարժումները պետք է կատարվեն հանգիստ: Խորհուրդ է տրվում համատեղել ֆիզիոթերապիայի վարժությունները շնչառական վարժությունների հետ:

Շատ կարևոր է:Մի վարժվեք սրացման ժամանակահատվածներում կամ ուժեղ ցավերի առկայության դեպքում:

Մերսում

Դասական մերսումը, որը խորհուրդ է տրվում ողնաշարի բազմաթիվ հիվանդությունների համար, դրական ազդեցություն ունի վնասված հյուսվածքների վիճակի վրա: Բայց մերսման առավելությունները կարելի է ստանալ միայն ճիշտ կատարելու դեպքում: Հետեւաբար, չպետք է ինքներդ մերսեք կամ վստահեք համապատասխան փորձ չունեցող անձի:

մերսում մեջքի ցավի համար

Մերսման մեքենայի սխալ գործողությունները կարող են հանգեցնել լուրջ խախտումների: Հաշվի առնելով մերսման տեխնիկայի բոլոր կանոնները, մի քանի նստաշրջանից հետո հիվանդի վիճակը կփոխվի:

Մերսման դասընթացի արդյունքն է արյան շրջանառության նորմալացումը, մկանների սպազմերի և ցավերի բացակայությունը:

Կարևոր է:Ինչպես վարժական թերապիան, մերսումն էլ խորհուրդ չի տրվում սրացման ընթացքում կամ ուժեղ ցավոտ սենսացիաների առկայության դեպքում:

Ֆիզիոթերապիա

Թմրամիջոցների և այլ մեթոդների միջոցով ցածր մեջքի ցավի դեմ պայքարում ձեռք բերված արդյունքների ամրապնդումն իրականացվում է ֆիզիոթերապևտիկ ընթացակարգերի միջոցով: Ֆիզիոթերապիայի հիմնական խնդիրն է կանխել ողնաշարի սյունակում տեղի ունեցող դեգեներատիվ (դիստրոֆիկ) գործընթացների զարգացումը:

Առավել հաճախ առաջարկվում են հետևյալ ընթացակարգերը.

  • լազերային բուժում;
  • մագնիսական թերապիա;
  • էլեկտրոֆորեզ;
  • ուլտրաձայնային թերապիա:

Կարող են սահմանվել նաև ոչ ստանդարտ ֆիզիոթերապիայի մեթոդներ.

  • ջերմային ընթացակարգեր;
  • ցեխի փաթաթում;
  • բալնեոթերապիա;
  • պարաֆինային մոմի կիրառություններ:

Ֆիզիոթերապիան ունի մի շարք հակացուցումներ: Այս առումով խորհուրդ չի տրվում բուժում իրականացնել առանց ցուցումների և մասնագետի թույլտվության: Դասընթացի ամբողջական բուժումը պահանջվում է:

Ուշադրություն:Ֆիզիոթերապիան սահմանվում է ոչ թե ինքը, այլ հիվանդին դիտարկող բժշկի կողմից: Տանը ֆիզիոթերապիան վտանգավոր է առողջության համար:

Այլընտրանքային բժշկություն

Մեջքի ցավ ունեցող շատ մարդիկ օգտագործում են այլընտրանքային բժշկություն: Սա չի նշանակում, որ բոլոր մեթոդներն արդյունավետ և անվտանգ են, այնուամենայնիվ, կան թերապիայի մեթոդներ, որոնք իսկապես դրական արդյունք են տալիս:

ձեռքի թերապիա մեջքի ցավի համար

Ձեռնարկային թերապիան տարածված է ողնաշարի պաթոլոգիական պրոցեսները վերացնելու համար: Ընթացակարգերի առանձնահատկությունը կայանում է նրանում, որ բոլոր գործողություններն իրականացվում են հատուկ տեխնիկայում պատրաստված թերապևտի ձեռքերով: Chiropractor- ն ի վիճակի է շտկել նույնիսկ ողնաշարի ոչ ճիշտ դիրքը կամ նյարդային մանրաթելի սեղմումը: Ձեռնարկի թերապիայի արդյունքը ողնաշարի գործառույթների արագ և ամբողջական վերականգնումն ու ցավի վերացումն է:

Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս, որ հիվանդները անցնեն ձեռքի և ասեղնաբուժության պրոցեդուրաներ: Այս մեթոդները ճանաչվում են հիմնական բժշկության կողմից: Թերապիան պետք է իրականացվի փորձառու որակավորված բժշկի կողմից:

Ասեղնաբուժության պրոցեդուրաները ներառում են հատուկ ասեղների միջոցով նյարդաթելերի և մկանների վրա գործողություն: Ասեղնաբուժությունն առավել հաճախ օգտագործվում է մեջքի ցավը բուժելու համար: Ասեղնաբուժությունը կարող է զուգակցվել թմրանյութերի վարման կամ մարմնի մագնիսական դաշտի (լազերային) ազդեցության հետ:

Կարևոր է:Այլընտրանքային բժշկության մեթոդները շատ ռիսկեր ունեն, ուստի կարևոր է համոզվել, որ չկան հակացուցումներ և մասնագետի որակավորում:

Folողովրդական բաղադրատոմսեր

folkողովրդական միջոցներով բուժումը պակաս հայտնի չէ, քան բժշկական թերապիան: Բայց շատ մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես բուժել ցածր մեջքի ցավը տանը: Կան շատ բաղադրատոմսեր, միայն ոչ բոլորն են արդյունավետ:

painավն ու բորբոքումը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել բուսական և կենդանական ծագման արտադրանքներ, որոնք ունեն անալգետիկ և հակաբորբոքային հատկություններ:

Շագանակագույն քսուք

Դրական ազդեցություն է տալիս ձիու շագանակի հավելումով պատրաստված քսուկը: Քսուքը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

մեջքի ցավի ժողովրդական միջոցներ
  • քերած շագանակ (100 գրամ);
  • բուսական յուղ (100 գրամ);
  • կամֆորի յուղ (10 մլ):

Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են և կիրառվում մեջքին: Խորհուրդ է տրվում ընթացակարգը կատարել օրական երկու անգամ, մինչ ցավոտ սենսացիաները անհետանան:

Եռակի Օդեկոլոն Ռուբ

Եռակի օդեկոլոնով քսելը կարող է օգնել բուժել մեջքի ցավը: Աղալու համար անհրաժեշտ է.

  • օդեկոլոն;
  • յոդի շիշ;
  • վալերիայի թուրմ;
  • չորացրած կարմիր պղպեղ:

Նշված բոլոր բաղադրիչները համակցված են և պնդվում են երեք օրվա ընթացքում, որից հետո ստորին մեջքը քսում են ստացված խառնուրդով: Ավելի լավ է ընթացակարգը կատարել գիշերը:

Կարևոր է:Նախքան ժողովրդական միջոցներով բուժումը սկսելը, պետք է համոզվեք, որ հակացուցումներ չկան:

Ողնաշարի հիվանդությունների բուժումը շատ ավելի բարդ է, քան կանխելը: Ողնաշարի հիվանդությունների դեմ կանխարգելիչ միջոցառումների պահպանմամբ և առողջ ապրելակերպի պահպանմամբ ՝ գոտկատեղի շրջանում ցավը կարող է առաջանալ գոնե մինչև ծերություն: