Օստեոխոնդրոզ. Պատճառներ, բուժում, կանխարգելում, ախտորոշում

Օստեոխոնդրոզը ողնաշարի հյուսվածքների դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ վնասվածք է, որը հանգեցնում է միջողային սկավառակների, ողնաշարավոր մարմինների և հոդերի մակերևույթի ձևի և ջնջման: Սովորաբար, դեգեներատիվ գործընթացները հիմնականում ազդում են ոսկորների և կապանների վրա: Այս վիճակը համարվում է մեջքի ցավի ամենատարածված պատճառներից մեկը:

Օստեոխոնդրոզի ախտորոշման դեպքերի մեծ մասը տեղի է ունենում գոտկային շրջանում: Նման վիճակագրությունը բնական է, քանի որ ողնաշարի այս հատվածը կրում է ամբողջ մարմնի վերին հատվածի բեռը: Օստեոխոնդրոզով ողնաշարը տեղաշարժվում է, և, որպես հետևանք, կարող է զարգանալ միջողային ճողվածք կամ արյան անոթների և նյարդերի վերջավորության սեղմում: Օստեոխոնդրոզը շատ ցավոտ հիվանդություն է, որը հիվանդին տալիս է շատ անհարմարություններ և դժվար է բուժել:

ողնաշարի օստեոխոնդրոզ

Օստեոխոնդրոզի տեսակները և դրա զարգացման փուլերը

Օստեոխոնդրոզի չորս տեսակ կա.

Ըստ տեղայնացման վայրի հիվանդությունը բաժանվում է խմբերի.

  • գոտկային ողնաշարի օստեոխոնդրոզ;
  • արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզ;
  • կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզ;
  • սովորական օստեոխոնդրոզ - ողնաշարի երկու կամ ավելի մասերի վնաս:

Օստեոխոնդրոզի տեղայնացման բացատրությունը շատ պարզ է. Հիվանդությունը զարգանում է այն բաժանմունքներում, որոնք ենթարկվում են ամենամեծ ճնշման և ունեն բարձր շարժունակություն:

Հիվանդությունը զարգանում է փուլերով ՝ տեղային ախտանիշներից անցնելով ընդհանուր դրսևորումների:

Օստեոխոնդրոզի զարգացման փուլերը հետևյալն են.

  • Ողնաշարի անկայունություն, որն առաջացել է միջողային սկավառակի գտնվելու վայրի խախտմամբ: Այս փուլում հիվանդը անհանգստություն է զգում ազդակիր ողնաշարի վրա ազդող շարժումներով: Օստեոխոնդրոզի այս փուլում ողնաշարը շատ հակված է վնասվածքների:
  • Anulus fibrosus- ի ոչնչացում, միջողային ճեղքվածքը նվազում է չափերով:
  • Բեմը բնութագրվում է օղակաձև մանրաթելերի պատռվածքով և մեկ կամ մի քանի սկավառակի միջուկների առաջացումով: Հայտնվում է միջողային ճողվածք և ողնաշարի գիծը դեֆորմացվում է:
  • Ոսկորների աճի պատճառով հիվանդի շարժումները սահմանափակ են, ցավի սինդրոմն արտահայտված է: Ողնաշարի կապանները թունդ են դառնում:

Այս փուլերից որևէ մեկում օստեոխոնդրոզի հաջող բուժումը մնում է հնարավոր, բայց որքան ավելի, այնքան ավելի դժվար է դառնում դրա հետևանքներից ազատվելը, և վերջին փուլում գրեթե անհնար է ազատվել հիվանդությունից:

Օստեոխոնդրոզի զարգացման պատճառները

Օստեոխոնդրոզի պատճառների ամբողջական ցանկը շատ մեծ է: Այն ներառում է ինչպես առանձին գործոններ, այնպես էլ դրանց համակցություններ, որոնք դառնում են միջողային սկավառակների տեղաշարժի պատճառ:

Բայց ամենից հաճախ օստեոխոնդրոզը զարգանում է հետևյալ պատճառներով.

  • ժառանգականություն.
  • քրտնաջան աշխատանք, բեռներ, որոնցում գերազանցում են աշխատողների թույլատրելի սանիտարական չափանիշները.
  • մեկ պաշտոնում երկար մնալը նույնպես կարող է կարևոր գործոն լինել: Հաճախ օստեոխոնդրոզը ախտորոշվում է նստակյաց մասնագիտությունների տեր մարդկանց մոտ.
  • մեջքի տարբեր հիվանդություններ, որոնք հանգեցնում են ողնաշարի կորության.
  • վիտամինի անբավարարություն և հիպովիտամինոզ;
  • մեջքի վնասվածքներ;
  • վարակիչ հիվանդություններ;
  • ողնաշարի բնածին արատներ, որոնք հանգեցնում են միջողային սկավառակների արագ ջնջմանը.
  • մարմնի բնական ծերացում;
  • գիրություն;
  • մշտական սթրես;
  • հիպոթերմային

Օստեոխոնդրոզի ախտանիշները

Կախված հիվանդության գտնվելու վայրից, դրա ախտանիշները կարող են զգալիորեն տարբերվել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սկավառակների առաջացումը և անոթների սեղմումը ազդում են մոտակա հյուսվածքների և օրգանների վրա ՝ առաջացնելով մի շարք ախտանիշեր, որոնք բնորոշ են միայն ողնաշարի այս գոտուն: Հետեւաբար, օստեոխոնդրոզի տարբեր տեսակների ախտանիշները պետք է առանձին դիտարկվեն:

Լոմբոսակրալ ողնաշարի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները

Lumbosacral (կամ պարզապես lumbar) osteochondrosis- ը այս հիվանդության ամենատարածված տեսակն է: Ստորին մեջքը ծառայում է որպես հարվածի կլանիչ անձի կողմից կատարվող շարժումների և շրջադարձերի մեծ մասի համար:

Այս բաժանմունքում հիվանդության տեղայնացման ախտանիշներն այսպիսին են.

  • ստորին մեջքի ցավը, որն ուժեղանում է ֆիզիկական վարժությունների, կտրուկ շրջադարձերի կամ երկար ժամանակ մեկ դիրքում գտնվելու ժամանակ: Painավը, որպես կանոն, ցավոտ, սուր ցավերը վաղ փուլում տեղի են ունենում չափազանց հազվադեպ և կարող են լինել միջողային ճողվածքի ախտանիշ:
  • ոտքի ցավը, որը առաջանում է ողնուղեղի սեղմված արմատներից: Նման ցավը կարող է տարբեր լինել `կրակոցներ, ցավեր, ազդրի միայն մի կողմի տարածում;
  • սահմանափակ շարժունակություն, հիվանդը ցավ է զգում շրջվելիս, թեքվելիս և նստելիս: Եթե հիվանդը զբաղեցնում է իր համար հարմար դիրք, ցավը հեռանում է:

Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները

Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը վերջին տարիներին ամենևին հազվադեպ չէ: Այս հատվածի ողնաշարավորները գտնվում են միմյանց շատ մոտ, սակայն արգանդի վզիկի ողնաշարի մկանային շրջանակը թույլ է զարգացած: Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը առաջացնում է ողերի տեղաշարժ, որն էլ իր հերթին սեղմում է նյարդերի վերջավորությունները և արյան անոթները, ինչը հանգեցնում է ցավի:

Այս բաժանմունքում հիվանդության զարգացման հիմնական ախտանշաններն են.

  • գլխացավԱրգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով գլխապտույտը նաև ամենաբնորոշ ախտանիշներից է, քանի որ նյարդերի և արյան անոթների սեղմումը դրսևորվում է այս կերպ: Հիվանդները նկարագրում են ցավը որպես մշտական, ձանձրալի, սեղմող: Գլխացավերը վատանում են գլխի պտույտներով և շարժումներով և հազվադեպ են թեթևանում ցավազրկող դեղամիջոցներով: Գլուխը կողքի շրջելիս հիվանդը գլխապտույտ է զգում.
  • կրակող ցավ, որը զգացվում է նույնիսկ մատների մեջ;
  • ցավ ձեռքերի և կրծքավանդակի շրջանում: Painավ սրտի շրջանում, որը նման է անգինա պեկտորիսով ցավին, բայց կարող է տևել ժամեր շարունակ.
  • մատների թմրություն և քորոց;
  • լեզվի թմրություն:
օստեոխոնդրոզ արգանդի վզիկի ողնաշարի մեջ

Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները

Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզը այս հիվանդության հազվագյուտ ձևերից մեկն է: Նրա արտաքին տեսքի հիմնական պատճառը սկոլիոզն է: Ողնաշարի կորությունը կարող է լինել բնածին կամ ձեռք բերված: Այս տեսակի օստեոխոնդրոզը դժվար է ախտորոշել ՝ ցավի տեղայնացման պատճառով: Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզով ցավը տեղի է ունենում մեջքի հատվածում և ունի ցավոտ բնույթ:

Կրծքագեղձի օստեոխոնդրոզի այլ ախտանշանները ներառում են.

  • կրծքավանդակի ցավերը, որոնք վատթարանում են, եթե մարդը շարժվում կամ թեքվում է: Հիվանդները սովորաբար նկարագրում են ցավը որպես շինգլ;
  • ցավ սրտում, լյարդում, ստամոքսում;
  • կրծքավանդակի տարածքում թմրություն;
  • սեռական գործառույթների խախտում.

Ընդհանուր օստեոխոնդրոզի ախտանիշները

Քանի որ սովորական օստեոխոնդրոզը հիվանդության մի քանի տարբեր ձևերի համադրություն է, այն դրսևորվում է որպես կրծքային, արգանդի վզիկի և գոտկային օստեոխոնդրոզին բնորոշ ախտանիշների համադրություն ՝ կախված դրանց առկայությունից:

Եթե հայտնվում եք նմանատիպ ախտանիշներով, անհապաղ դիմեք բժշկի: Ավելի հեշտ է կանխել հիվանդությունը, քան զբաղվել դրա հետևանքներով:

Ախտորոշում

Մեջքի օստեոխոնդրոզ ախտորոշելու համար նյարդաբանը նախատեսում է ողնաշարի այնպիսի ուսումնասիրություններ, ինչպիսիք են.

  • ռադիոգրաֆիա;
  • CT սկանավորում;
  • Մագնիսա -ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա:

Ինչպե՞ս է բուժվում օստեոխոնդրոզը:

Շատ դեպքերում օստեոխոնդրոզը բուժվում է պահպանողական մեթոդներով: Բժիշկը միշտ նշանակում է բուժման մի քանի տեսակներ, որոնք ներառում են դեղորայք, վարժություններ թերապիա և այլ մեթոդներ:

Օստեոխոնդրոզի ամենատարածված բուժումներն են.

  • ֆիզիոթերապիա;
  • մերսման տարբեր տեսակներ;
  • բժշկական պատրաստուկներ;
  • ձգում;
  • ռեֆլեքսոթերապիա;
  • ձեռքով թերապիա;
  • Ercորավարժությունների թերապիա:

Եկեք ավելի սերտ նայենք այս մեթոդներից յուրաքանչյուրին:

Ֆիզիոթերապիա

Այն գրեթե միշտ օգտագործվում է գոտկային օստեոխոնդրոզի բուժման համար: Ֆիզիոթերապիան օգտագործում է լազերային, ուլտրաձայնային և մագնիսական թրթռումները ՝ ցավը թեթևացնելու համար: Այն նաև օգնում է չեզոքացնել բորբոքումը: Այս մեթոդը թույլ է տալիս նվազեցնել ցավը ճնշելու համար անհրաժեշտ դեղորայքի դոզան: Կողմնակի ազդեցություններ չկան:

Զանգվածային թերապիա

Թերապեւտիկ մերսումը տալիս է նույն դրական արդյունքները, ինչ ֆիզիոթերապիան: Բայց այն չի կարող օգտագործվել այն ժամանակ, երբ հիվանդությունը գտնվում է սուր փուլում: Ռեմիսիայի ընթացքում մերսման դասընթացը դրականորեն ազդում է նյարդային համակարգի վիճակի վրա, թեթևացնում է ցավն ու ավելորդ մկանային լարվածությունը, խթանում արյան շրջանառությունը և ամրացնում անոթների պատերը: Բացի այդ, մերսման թերապիան կարող է բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը հիվանդությունների նկատմամբ եւ նորմալացնել նյութափոխանակության գործընթացը:

Բայց կան որոշ հակացուցումներ թերապևտիկ մերսման համար, որոնք կարող են անհնար դարձնել դրա օգտագործումը: Դրանք ներառում են մաշկի հիվանդություններ, բաց վերքեր, մարմնի ցանկացած բորբոքային պրոցես:

Դեղեր

Արգանդի վզիկի, կրծքավանդակի և գոտկային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժումը գրեթե միշտ իրականացվում է: Որպես կանոն, դեղերը օգտագործվում են հիվանդության սրման ժամանակ, և դրանց գործողությունը ուղղված է ցավերի ախտանիշների նվազեցմանը: Պլանշետները, քսուքները, գելերը և պարկուճները բաժանվում են տեսակների ՝ կախված գործողության սպեկտրից և դրա տեսակից: Գոյություն ունեն աճառի հյուսվածքի վերականգնման միջոցներ, արյան շրջանառությունը խթանող քսուքներ, տաքացնող ազդեցություն ունեցող գելեր և մարմնի շարժիչային համակարգի գործառույթները բարելավելու այլ եղանակներ:

Ձգում

Ողնաշարի ձգումը նրա երկարացումն է: Ձգման ընթացքում ողնաշարերը հավասարաչափ բաշխված են ողնաշարի ողջ երկարությամբ, իսկ օստեոխոնդրոզի տեղում տեղայնացված ավելորդ սթրեսը թուլանում է: Ձգման համար օգտագործվում են հատուկ սիմուլյատորներ և սարքավորումներ: Այս մեթոդը մեկուսացված չէ թերապևտիկորեն, այն պարզապես օգնում է թեթևացնել ցավը և ազատել սեղմված նյարդերն ու անոթները: Ձգման ընթացքում ողնաշարը ստանում է իր բնական տեսքը, սակայն այն ամրացնելու համար կիրառվում են լրացուցիչ մերսումներ և ընթացակարգեր:

ողնաշարի ձգում օստեոխոնդրոզով

Ռեֆլեքսոթերապիա

Ռեֆլեքսոթերապիան սովորաբար օգտագործվում է մերսման բուժման հետ միասին: Այն հիմնված է ցավի կետերում և ռեֆլեքսային գոտիներում ճիշտ գործողության վրա: Որպես անկախ մեթոդ, նման թերապիան չի օգտագործվում, բայց այն լավ հավելում է արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի և այս հիվանդության այլ տեսակների բուժման այլ մեթոդների համար: Ռեֆլեքսոթերապիան թեթևացնում է ցավը, վերականգնում է բնական բեռը ողնաշարի տարբեր կետերի վրա, բայց ունի շատ կարճաժամկետ ազդեցություն:

Ձեռնարկային թերապիա

Ձեռքով թերապիան հաճախ օգտագործվում է ողնաշարի կորությունը շտկելու համար: Այս տեսակի թերապիան, ինչպես ողնաշարի վրա ֆիզիկական ազդեցության այլ մեթոդները, վերաբերում է լրացուցիչին և, չնայած լավ ժամանակավոր ազդեցությանը, արագորեն կորցնում է իր նպատակահարմարությունը ՝ առանց դեղամիջոցներ, վարժություններ և օստեոխոնդրոզի բուժման այլ մեթոդներ նշանակելու:

Ercորավարժությունների թերապիա

Ֆիզիոթերապիան համարվում է օստեոխոնդրոզի բուժման հիմնական մեթոդը `անկախ դրա գտնվելու վայրի տարածությունից: Սա շատ արդյունավետ մեթոդ է, որն ամրացնում է մեջքի մկանային կորսետը ՝ օգտագործելով սահմանափակ սթրես հոդերի և մկանների վրա: Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի վարժությունները կատարվում են միայն հրահանգչի հսկողության ներքո կամ նրա առաջարկություններին համապատասխան: Therapyորավարժությունների թերապիան կարող է իրականացվել ցանկացած տարիքում և օստեոխոնդրոզի ցանկացած ձևով, բացառություններ են միայն այն դեպքերը, երբ հիվանդությունը գտնվում է սուր փուլում, և մեջքի զգալի վնասվածքներ, որոնք կարող են վատթարանալ: Therapyորավարժությունների թերապիան օգնում է ազատվել մեջքի ցավից, վերականգնել ողնաշարի ճկունությունը և բարելավել հիվանդի ընդհանուր բարեկեցությունը:

Օստեոխոնդրոզի բուժական մարմնամարզությունը ներառում է մի շարք վարժություններ, որոնք չեն պահանջում մեծ ֆիզիկական ջանքեր և ուղղված են հիվանդի մկանային տոնուսի դանդաղ բարելավմանը: Նրանք կարող են իրականացվել կամ հիվանդի կողմից ՝ բժշկի մասնակցությամբ, կամ լրացուցիչ վերապատրաստման սարքավորումների օգտագործմամբ:

Therapyորավարժությունների թերապիան ներառում է տեխնիկայի հետևյալ տեսակները.

  • մեխանիոթերապիա - նման վարժությունները հիվանդը կատարում է հատուկ ապարատների և սիմուլյատորների վրա: Մեթոդը կիրառվում է օստեոխոնդրոզով ողնաշարի ծանր վնասվածքների դեպքում, երբ մարդու շարժումները դժվարանում են: Այս մեթոդը նաև անհրաժեշտության դեպքում օգնում է որոշակի մկանային խմբերի զարգացմանը և օգնում է բարելավել կեցվածքը.
  • կինեզիոթերապիան շնչառական և ֆիզիկական վարժությունների համալիր է, որի ազդեցությունը ուղղակիորեն ուղղված է օստեոխոնդրոզի զարգացման գոտիներին: Դասընթացը մշակվում է անհատապես յուրաքանչյուր հիվանդի համար և օգնում է բարելավել հոդերի շարժունակությունը, մկանների տոնայնությունը, կապանների և ջիլերի առաձգականությունը.
  • terrenkur - քայլարշավներ, որոնք ներառում են պարզ վարժությունների և ֆիզիկական գործունեության համալիր: Այս մեթոդով դուք կարող եք բարելավել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, բարձրացնել տոկունությունը և բարելավել շնչառական գործառույթը.
  • հիդրոկինեզի թերապիա - մարմնամարզություն, վարժություններ, որոնցում կատարվում են լողավազանում: Սովորաբար իրականացվում է ծովի կամ տաք ջրում: Exորավարժությունները օգնում են ամրացնել մկանները, հոդերն ու կապանները, ինչպես նաև բարելավել հիվանդի բարեկեցությունը.
  • բժշկական լողը օստեոխոնդրոզի տարբեր տեսակների կանխարգելման և բուժման լավ մեթոդ է: Օգնում է զարգացնել ուսի ողնաշարի ճիշտ կեցվածքը և բնական դիրքը: Լողը կարող է նույնիսկ օգնել ողնաշարի դեֆորմացիաների շտկմանը:

Օստեոխոնդրոզի բուժում մարմնամարզությամբ

Typeանկացած տեսակի օստեոխոնդրոզը պետք է բուժվի փոքր բեռներով և վարժություններով: Այս մոտեցումը ոչ միայն օգնում է հնարավորինս արագ ազատվել ցավից և անհանգստությունից, այլև արագացնել բուժման ընդհանուր գործընթացը, վերականգնել կեցվածքը և բարձրացնել ողնաշարի ճկունությունը: Օստեոխոնդրոզի յուրաքանչյուր տեսակ ենթադրում է տարբեր տեսակի վարժությունների բուժում: Կախված հիվանդության տեղայնացումից, համալիրները կարող են ուղղվել մկանների և ողերի որոշակի խմբին:

Lորավարժություններ գոտկային օստեոխոնդրոզի համար

Լողը համարվում է գոտկատեղի օստեոխոնդրոզի ամենաարդյունավետ բուժումը: Խորհուրդ է տրվում նաև սիմուլյատորների և բուժական վարժությունների հատուկ վարժությունների շարք: Theորավարժությունների մեծ մասը նախատեսված է ձեր մեջքի մկանները ամրացնելու համար: Ամենատարածված վարժություններից մեկը «հեծանիվն» է: Այն կատարվում է մեջքի վրա պառկած: Հիվանդը ոտքերով շարժումներ է կատարում ՝ նմանակելով հեծանիվի ոտնակների պտույտը: Մեկ այլ հանրաճանաչ վարժություն `թեքված արմունկների աջակցությամբ, դուք պետք է մի քանի անգամ թեքվեք կրծքային շրջանում և 4 վայրկյան ամրագրեք դիրքը: Exercisesորավարժությունները կրկնվում են ոչ ավելի, քան հինգ անգամ մեկ համալիրում: Այս դեպքում սթրեսի աստիճանը պետք է կարգավորվի հիվանդի կողմից: Եթե առողջական վիճակը թույլ է տալիս, ապա դրանք աստիճանաբար կարող են աճել, և եթե հիվանդը ցավ է զգում մարմնամարզություն կատարելիս, ապա վարժությունները պետք է դադարեցվեն կամ ժամանակավորապես դադարեցվեն:

Exորավարժություններ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի համար

Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի բուժումը պահանջում է մարմնամարզության երկու տեսակի նշանակում.

  • վարժություններ արգանդի վզիկի ողնաշարի համար, որոնցում շարժման շրջանակը նվազագույն է: Այս դեպքում հիվանդն ինքն է ձեռքով դիմադրություն ստեղծում պարանոցի շարժումների նկատմամբ: Resistanceորավարժություններն ուղղված են այս դիմադրության հաղթահարմանը, որի արդյունքում ուժեղանում է արգանդի վզիկի մկանային խումբը.
  • տեխնիկայի երկրորդ մասը ներառում է դինամիկ վարժություններ և գլխի շրջանաձև շրջադարձեր, որոնք մեծացնում են արգանդի վզիկի ողնաշարի հոդերի շարժունակությունը: Պարանոցի ամրացման հետ կապված բոլոր վարժությունները պետք է կատարվեն դանդաղ տեմպերով, առանց հանկարծակի շարժումների և առանց զգալի սթրեսի:

Որպես վարժությունների լրացում, կարող են նշանակվել առողջության ուղի և բուժական լող: Բուժման երկու մեթոդներն էլ նույնն են ուղղված, ինչ բուժական վարժությունները `բարձրացնել արգանդի վզիկի ողնաշարի շարժունակությունը:

Exորավարժություններ կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի համար

Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժման առանձնահատկությունն այն է, որ վարժությունների մեծ մասն իրականացվում է կանգնած վիճակում: Այս ախտորոշմամբ հիվանդների մեծամասնության համար թույլատրված ամենատարածված տարբերակը թևերն են և իրանի թեքումները: Gymերմացեք մարմնամարզություն անելուց առաջ կատարվում է նստած դիրքում `աթոռի վրա: Շնչառության ընթացքում հիվանդը ձեռքերը դնում է գլխի հետևի մասում և թեքվում հետ, նախքան աթոռի հետևի կողմը սեղմելը: Արտաշնչելիս հիվանդը ձեռքերը իջեցնում է մարմնի երկայնքով:

Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի թերապևտիկ համալիրի մեկ այլ վարժություն է `չորեքթաթ կանգնած վիճակում մեջքի ճկումը: Բացարձակապես բոլոր տեսակի վարժությունները պետք է կատարվեն դանդաղ և առանց հանկարծակի շարժումների: Լողի, մեխանիոթերապիայի և հիդրոկինեզի թերապիան օգտակար են նաև կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզով հիվանդների համար:

Osteորավարժություններ օստեոխոնդրոզի ընդհանուր տեսակի համար

Օստեոխոնդրոզի սովորական տեսակը բավականին դժվար է բուժել, քանի որ այն ներառում է միանգամից երկու հիվանդություն: Դրա արդյունավետ դեմ պայքարելու համար մշակվում է վարժությունների հատուկ փաթեթ, որը ներառում է մարմնամարզության տարբեր տեսակների մեթոդներ: Այս դեպքում, որքան ուժեղ է ողնաշարի սյան վնասվածքը հիվանդության կողմից, այնքան ավելի քիչ արդյունավետ կլինեն վարժությունները: Ուսուցչի հսկողությամբ մարզվելը օգնում է հիվանդին ավելի արագ ապաքինվել և կանխել հնարավոր բարդությունները: Վերջիններս ներառում են նեվրալգիկ տիպի խանգարումներ, վեգետատիվ խանգարումներ, օրգանների վնասում և ողերի տեղակայման փոփոխություն:

Սկզբում բժիշկները խորհուրդ են տալիս հիվանդին կատարել ոչ ավելի, քան երեք կամ չորս վարժություն այն համալիրից, որը մշակվել է իր համար: Այս դեպքում նախապատվությունը պետք է տրվի մի քանի վարժությունների ամենօրյա կատարմանը, այլ ոչ թե շաբաթական մեկ անգամ կատարվող մեծ թվով վարժությունների: Theորավարժություններից ոչ մեկը չպետք է վնասի հիվանդին: Եթե հիվանդը զգում է անհանգստություն, ապա նա պետք է նվազեցնի բեռը: Այն դեպքում, երբ բեռի նվազեցումը չօգնեց, անհրաժեշտ է դադարեցնել վարժությունը և այն փոխարինել մեկ այլ, ավելի հարմար մեկով:

Երբ հիվանդությունը գտնվում է սուր փուլում, թույլատրվում է մի շարք վարժություններ կատարել միայն կանգնած կամ նստած վիճակում, իսկ ռեմիսիաների դեպքում կարող եք մարզվել ՝ կանգնած կամ չորեքթաթ:

Այս բոլոր վարժությունները հարմար են տանը օստեոխոնդրոզ բուժելու համար: Բայց դրանք պետք է իրականացվեն մարզչի ցուցումներին խիստ համապատասխան և միայն բժշկի հետ առաջարկվող նախնական դասընթացն ավարտելուց և ամբողջ համալիրը և համապատասխան բեռներ կատարելու ճիշտ ուղին ապահովելուց հետո:

վարժություններ օստեոխոնդրոզի բուժման համար

Վտանգ

Առանց համապատասխան բուժման օստեոխոնդրոզը հանգեցնում է այնպիսի բարդությունների, ինչպիսիք են.

  • վեգետատիվ դիստոնիա;
  • ռադիկուլիտ;
  • միջողային ճողվածք;
  • ուղեղի թթվածնի մատակարարման խախտում.